肩颈腰背理疗私教 塑造完美体态

课程目录：

1. 【试看】肩 颈理疗私教精讲：15大病理问题评估、剖析.mp4
2. 理论-什么是翼状肩胛？如何评估、练习原理与练习误区.mp4
3. 【跟练】（稳定肩带）缓解溜肩，改善翼状肩胛.mp4
4. 理论-头颈前移的危害及评估，练习原理与误区.mp4
5. 【跟练】改善头颈前移，消除富贵包、胸椎僵直平背等.mp4
6. 理论-肋骨外翻的评估与外在形态，呼吸与肋骨的关系等.mp4
7. 【实践】改善肋骨外翻，完整练习序列与解决方案.mp4
8. 理论-下背疼痛原因，练习原理与误区.mp4
9. 【实践】改善下背部疼痛，下腹突出，骨盆前倾，加强脊.mp4
10. 理论-核心与脊柱稳定的关系、深层核心训练原理.mp4
11. 【实践】内在核心强化与脊柱稳定&如何练腹不伤腰.mp4
12. 【实践】肩颈稳定性调理-50min精讲带练.mp4