课程目录:

  1. 【试看】肩 颈理疗私教精讲:15大病理问题评估、剖析.mp4
  2. 理论-什么是翼状肩胛?如何评估、练习原理与练习误区.mp4
  3. 【跟练】(稳定肩带)缓解溜肩,改善翼状肩胛.mp4
  4. 理论-头颈前移的危害及评估,练习原理与误区.mp4
  5. 【跟练】改善头颈前移,消除富贵包、胸椎僵直平背等.mp4
  6. 理论-肋骨外翻的评估与外在形态,呼吸与肋骨的关系等.mp4
  7. 【实践】改善肋骨外翻,完整练习序列与解决方案.mp4
  8. 理论-下背疼痛原因,练习原理与误区.mp4
  9. 【实践】改善下背部疼痛,下腹突出,骨盆前倾,加强脊.mp4
  10. 理论-核心与脊柱稳定的关系、深层核心训练原理.mp4
  11. 【实践】内在核心强化与脊柱稳定&如何练腹不伤腰.mp4
  12. 【实践】肩颈稳定性调理-50min精讲带练.mp4

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